16
May
2022
Maltodekstrin, glukoza ali fruktoza: katero vrsto ogljikovih hidratov izbrati glede na intenzivnost in dolžino treninga?
Vemo, da ogljikovi hidrati pomembno prispevajo k sproščanju
energije in so posledično osnovni del športne prehrane. Vendar se je dobro
zavedati, da niso vsi ogljikovi hidrati enako sestavl
26
Sep
2022
KATERI ENERGIJSKI GEL UPORABITI IN KDAJ?
V pestri ponudbi
energijskih gelov je včasih težko izbrati tistega, ki bi nam glede na trenutne
potrebe najbolj ustrezal. Z namenom, da bo odločitev lažja, smo pripravili
pregled energijs
27
Sep
2022
KAKO POSPEŠITI REGENERACIJO MIŠIC?
Vsi, tako profesionalci kot
amaterji, imamo izkušnjo, ko se dan po zelo intenzivni vadbi soočamo z zelo
bolečimi mišicami in posledično z zmanjšano zmožnostjo gibanja. Takrat se
gotovo sp
28
Sep
2022
ENERGIJSKI NAPITKI V PRAHU – KATERI JE PRAVI ZAME?
Da bi dosegli optimalno učinkovitost pri
oskrbi našega telesa z energijo, moramo poznati in razumeti raznolikost
energijskih napitkov in njihovo učinkovitost. Science in Sport ponuja tri
24
Oct
2022
KAKO LAHKO KOFEIN PRIPOMORE K POVEČANJU ŠPORTNE UČINKOVITOSTI?
Pomembna razlika med profesionalnimi
in amaterskimi športniki je pogosto tudi v tem, kakšne so njihove sposobnosti
sprejemanja pravih odločitev ob pravem času. To je posebej ključno v situ
23
Nov
2022
Nasveti za športnike: kako ostati motiviran med mrzlimi in dolgimi zimskimi dnevi?
V človeški naravi je, da nivo motivacije na prehodu iz jeseni v zimo začne upadati. Dnevi se krajšajo, zunaj postaja vse hladneje, vedno več je padavin. Misel, da bi bili v takih razmerah (z
24
Nov
2022
.png "Zima – popoln čas za začetek!")
Zima – popoln čas za začetek!
Morda zmajujete z glavo, toda naj vas prepričamo, da je res! Zima je najboljši čas, da začnemo z nečim, kar svojemu telesu že dolgo obljubljamo – da ga bomo spravili v formo!Zakaj je torej z
02
Mar
2023
.png "5 NAJBOLJŠIH NASVETOV ZA TRENING V MRAZU")
5 NAJBOLJŠIH NASVETOV ZA TRENING V MRAZU
Zima in mraz, ki ga prinaša s seboj, je lahko predvsem za
tekače in kolesarje velik izziv. Zbrali smo najboljše nasvete, s katerimi boste
prelisičili mraz in tako ostali motivirani za tek