06
Apr
2022
VSE, KAR MORATE VEDETI O OGLJIKOVIH HIDRATIH, ČE INTENZIVNO TRENIRATE
Kadar intenzivno trenirate, so ogljikovi hidrati osnovni vir
energije za vaše telo. Med samo vadbo bo namreč naše telo izkoristilo vse vire ogljikovih
hidratov in maščob, da bo lahko proiz
16
May
2022
Maltodekstrin, glukoza ali fruktoza: katero vrsto ogljikovih hidratov izbrati glede na intenzivnost in dolžino treninga?
Vemo, da ogljikovi hidrati pomembno prispevajo k sproščanju
energije in so posledično osnovni del športne prehrane. Vendar se je dobro
zavedati, da niso vsi ogljikovi hidrati enako sestavl
26
Sep
2022
KATERI ENERGIJSKI GEL UPORABITI IN KDAJ?
V pestri ponudbi
energijskih gelov je včasih težko izbrati tistega, ki bi nam glede na trenutne
potrebe najbolj ustrezal. Z namenom, da bo odločitev lažja, smo pripravili
pregled energijs
27
Sep
2022
KAKO POSPEŠITI REGENERACIJO MIŠIC?
Vsi, tako profesionalci kot
amaterji, imamo izkušnjo, ko se dan po zelo intenzivni vadbi soočamo z zelo
bolečimi mišicami in posledično z zmanjšano zmožnostjo gibanja. Takrat se
gotovo sp
28
Sep
2022
ENERGIJSKI NAPITKI V PRAHU – KATERI JE PRAVI ZAME?
Da bi dosegli optimalno učinkovitost pri
oskrbi našega telesa z energijo, moramo poznati in razumeti raznolikost
energijskih napitkov in njihovo učinkovitost. Science in Sport ponuja tri
24
Oct
2022
KAKO LAHKO KOFEIN PRIPOMORE K POVEČANJU ŠPORTNE UČINKOVITOSTI?
Pomembna razlika med profesionalnimi
in amaterskimi športniki je pogosto tudi v tem, kakšne so njihove sposobnosti
sprejemanja pravih odločitev ob pravem času. To je posebej ključno v situ
23
Nov
2022
Nasveti za športnike: kako ostati motiviran med mrzlimi in dolgimi zimskimi dnevi?
V človeški naravi je, da nivo motivacije na prehodu iz jeseni v zimo začne upadati. Dnevi se krajšajo, zunaj postaja vse hladneje, vedno več je padavin. Misel, da bi bili v takih razmerah (z
24
Nov
2022
.png "Zima – popoln čas za začetek!")
Zima – popoln čas za začetek!
Morda zmajujete z glavo, toda naj vas prepričamo, da je res! Zima je najboljši čas, da začnemo z nečim, kar svojemu telesu že dolgo obljubljamo – da ga bomo spravili v formo!Zakaj je torej z