Blog RSS Feed
16 maj
0
121
KOLIKO OGLJIKOVIH HIDRATOV VSEBUJE POSAMEZNI GEL?GO Isotonic gel vsebuje 22 g ogljikovih hidratov v eni enoti, medtem ko vam Beta Fuel gel ponuja več - kar 40 g v vsakem gelu. Beta Fuel gel ima ne le večjo količino ogljikovih hidratov, temveč so le ..
20 apr.
0
59
Kadar intenzivno trenirate, so ogljikovi hidrati osnovni vir energije za vaše telo. Med samo vadbo bo namreč naše telo izkoristilo vse vire ogljikovih hidratov in maščob, da bo lahko proizvedlo energijo. Pri tem visoko intenzivna vadba porabi več ogl..
20 apr.
0
10
Mnogi smo se te prve pomladne dni vrnili na treninge v naravo, na sonce in svež zrak, ki veliko bolje pripomoreta k zdravju kot notranji prostori. Kljub temu pa je še vedno pomembno, da svoje telo podpremo povsod tam, kjer je to potrebno: da mu zagot..
20 apr.
0
60
OBJAVLJENO: 28. FEBRUARJA 2022, AVTOR: SiSKadar ste dehidrirani, se celoten volumen vaše krvi zmanjša, kar povzroča manjši pretok krvi tako do vaših organov kot do mišic.Vse to se odraža na več načinov: poviša se telesna temperaturazmanjša se ko..
07 apr.
-335x200w.jpg "NAJBOLJŠI NASVETI ZA UČINKOVIT KOLESARSKI TRENING")
0
69
Morda se šele spogledujete s tem, da bi začeli kolesariti ali pa ste že izkušen kolesar, ki se v teh toplih dneh pripravlja na novo sezono na cestah in stezah - v vsakem primeru je dober načrt kolesarske vadbe ključnega pomena. Ne gre za to, da zgolj..
07 apr.
-335x200h.png "NAČINI, S KATERIMI IZBOLJŠAMO SVOJO ATLETSKO PRIPRAVLJENOST")
0
20
Z vsem znanjem, inovacijami in tehnologijo glede načinov treniranja lahko mirno rečemo, da še nikoli ni bilo tako enostavno napredovati v atletski pripravljenosti – profesionalni atleti podirajo rekorde, ki se še dan prej zdijo nedosegljivi.A če ne s..
04 apr.
0
101
Vemo, da ogljikovi hidrati pomembno prispevajo k sproščanju energije in so posledično osnovni del športne prehrane. Vendar se je dobro zavedati, da niso vsi ogljikovi hidrati enako sestavljeni ter da lahko izbira napačnih virov ogljikovih hidratov (v..
04 apr.
0
125
Vsi, tako profesionalci kot amaterji, imamo izkušnjo, ko se dan po zelo intenzivni vadbi soočamo z zelo bolečimi mišicami in posledično z zmanjšano zmožnostjo gibanja. Takrat se gotovo sprašujemo, kaj lahko storimo (oz. kaj smo pozabili storiti), da ..
04 apr.
0
77
Pomembna razlika med profesionalnimi in amaterskimi športniki je pogosto tudi v tem, kakšne so njihove sposobnosti sprejemanja pravih odločitev ob pravem času. To je posebej ključno v situacijah, ko so podvrženi visokim pritiskom. Raziskave so pokaza..
04 apr.
0
93
Da bi dosegli optimalno učinkovitost pri oskrbi našega telesa z energijo, moramo poznati in razumeti raznolikost energijskih napitkov in njihovo učinkovitost. Science in Sport ponuja tri možnosti napitkov v prahu, ki vam jih predstavljamo, na podlagi..
04 apr.
0
53
OBJAVLJENO 10. NOVEMBRA 2020, AVTOR: SiSTrening v zaprtih prostorih ni več le potenje , v tako imenovani “kletki za trpljenje”, kot je veljalo nekoč. Z razvojem pametnih trenažerjev in virtualnih svetov je vse to postalo pomembno orodje v katerem kol..
01 apr.
-335x200w.png "NAJBOLJŠI PRIGRIZKI, KI VAM V HIPU VRNEJO ENERGIJO")
0
18
Med intenzivno vadbo pogosto potrebujemo prigrizke, ki nam
hitro vrnejo energijo, hkrati pa našemu telesu ne dajo občutka polnosti. Za vas
smo na enem mestu zbrali 8 energijskih prigrizkov, za katere vam bo telo
hvaležno v trenutkih, ko bo potreboval..