Blog RSS Feed
14 sep.
0
21
Kofein je ena najbolj raziskanih ergogenih pomoči v
športu in za njegovo učinkovitost obstaja zelo veliko znanstvenih dokazov.
Raziskave, ki potekajo že več desetletij, precej jasno kažejo, da lahko kofein
izboljša športno zmogljivost. Njegovi učinki..
09 jul.
0
122
KAJ JE KREATIN?Kreatin je eno najbolj razširjenih in temeljito raziskanih prehranskih dopolnil za športnike. Je naravno prisotna aminokislina, ki jo najdemo predvsem v rdečem mesu in morskih sadežih. Človeško telo skoraj 95 % celotnega kreatina shran..
13 okt.
0
1322
Maraton je osebni izziv za mnoge tekače, ki želijo
preizkusiti sebe in potisniti svoje telo do skrajnih meja. Tek je prijetna
dejavnost za mnoge posameznike, vendar je maraton resnično druga dimenzija v
primerjavi s tekom na 5 km ali podobnimi teki. ..
16 maj
0
1101
KOLIKO OGLJIKOVIH HIDRATOV VSEBUJE POSAMEZNI GEL?GO Isotonic gel vsebuje 22 g ogljikovih hidratov v eni enoti, medtem ko vam Beta Fuel gel ponuja več - kar 40 g v vsakem gelu. Beta Fuel gel ima ne le večjo količino ogljikovih hidratov, temveč so le ..
20 apr.
0
1641
Kadar intenzivno trenirate, so ogljikovi hidrati osnovni vir energije za vaše telo. Med samo vadbo bo namreč naše telo izkoristilo vse vire ogljikovih hidratov in maščob, da bo lahko proizvedlo energijo. Pri tem visoko intenzivna vadba porabi več ogl..
20 apr.
0
1101
Mnogi smo se te prve pomladne dni vrnili na treninge v naravo, na sonce in svež zrak, ki veliko bolje pripomoreta k zdravju kot notranji prostori. Kljub temu pa je še vedno pomembno, da svoje telo podpremo povsod tam, kjer je to potrebno: da mu zagot..
20 apr.
0
2344
OBJAVLJENO: 28. FEBRUARJA 2022, AVTOR: SiSKadar ste dehidrirani, se celoten volumen vaše krvi zmanjša, kar povzroča manjši pretok krvi tako do vaših organov kot do mišic.Vse to se odraža na več načinov: poviša se telesna temperaturazmanjša se ko..
07 apr.
-335x200w.jpg "NAJBOLJŠI NASVETI ZA UČINKOVIT KOLESARSKI TRENING")
0
2070
Morda se šele spogledujete s tem, da bi začeli kolesariti ali pa ste že izkušen kolesar, ki se v teh toplih dneh pripravlja na novo sezono na cestah in stezah - v vsakem primeru je dober načrt kolesarske vadbe ključnega pomena. Ne gre za to, da zgolj..
07 apr.
-335x200h.png "NAČINI, S KATERIMI IZBOLJŠAMO SVOJO ATLETSKO PRIPRAVLJENOST")
0
1425
Z vsem znanjem, inovacijami in tehnologijo glede načinov treniranja lahko mirno rečemo, da še nikoli ni bilo tako enostavno napredovati v atletski pripravljenosti – profesionalni atleti podirajo rekorde, ki se še dan prej zdijo nedosegljivi.A če ne s..
04 apr.
0
2874
Vemo, da ogljikovi hidrati pomembno prispevajo k sproščanju energije in so posledično osnovni del športne prehrane. Vendar se je dobro zavedati, da niso vsi ogljikovi hidrati enako sestavljeni ter da lahko izbira napačnih virov ogljikovih hidratov (v..
04 apr.
0
3323
Vsi, tako profesionalci kot amaterji, imamo izkušnjo, ko se dan po zelo intenzivni vadbi soočamo z zelo bolečimi mišicami in posledično z zmanjšano zmožnostjo gibanja. Takrat se gotovo sprašujemo, kaj lahko storimo (oz. kaj smo pozabili storiti), da ..
04 apr.
0
2519
Pomembna razlika med profesionalnimi in amaterskimi športniki je pogosto tudi v tem, kakšne so njihove sposobnosti sprejemanja pravih odločitev ob pravem času. To je posebej ključno v situacijah, ko so podvrženi visokim pritiskom. Raziskave so pokaza..