01
Apr
2022
5 ALTERNATIV ENERGIJSKIM GELOM
Vsak od nas ima v
času treningov različne potrebe po energijskih dodatkih. Glede na našo telesno
težo, metabolizem in spol nam ustrezajo različne količine ogljikovih hidratov,
poleg tega
06
Apr
2022
VSE, KAR MORATE VEDETI O OGLJIKOVIH HIDRATIH, ČE INTENZIVNO TRENIRATE
Kadar intenzivno trenirate, so ogljikovi hidrati osnovni vir
energije za vaše telo. Med samo vadbo bo namreč naše telo izkoristilo vse vire ogljikovih
hidratov in maščob, da bo lahko proiz
16
May
2022
Maltodekstrin, glukoza ali fruktoza: katero vrsto ogljikovih hidratov izbrati glede na intenzivnost in dolžino treninga?
Vemo, da ogljikovi hidrati pomembno prispevajo k sproščanju
energije in so posledično osnovni del športne prehrane. Vendar se je dobro
zavedati, da niso vsi ogljikovi hidrati enako sestavl
16
May
2022
NAJBOLJŠI NASVETI ZA UČINKOVIT KOLESARSKI TRENING
Morda se šele spogledujete s tem, da bi začeli kolesariti
ali pa ste že izkušen kolesar, ki se v teh toplih dneh pripravlja na novo
sezono na cestah in stezah - v vsakem primeru je dober n
26
Sep
2022
KATERI ENERGIJSKI GEL UPORABITI IN KDAJ?
V pestri ponudbi
energijskih gelov je včasih težko izbrati tistega, ki bi nam glede na trenutne
potrebe najbolj ustrezal. Z namenom, da bo odločitev lažja, smo pripravili
pregled energijs
27
Sep
2022
KAKO POSPEŠITI REGENERACIJO MIŠIC?
Vsi, tako profesionalci kot
amaterji, imamo izkušnjo, ko se dan po zelo intenzivni vadbi soočamo z zelo
bolečimi mišicami in posledično z zmanjšano zmožnostjo gibanja. Takrat se
gotovo sp
28
Sep
2022
ENERGIJSKI NAPITKI V PRAHU – KATERI JE PRAVI ZAME?
Da bi dosegli optimalno učinkovitost pri
oskrbi našega telesa z energijo, moramo poznati in razumeti raznolikost
energijskih napitkov in njihovo učinkovitost. Science in Sport ponuja tri
24
Oct
2022
KAKO LAHKO KOFEIN PRIPOMORE K POVEČANJU ŠPORTNE UČINKOVITOSTI?
Pomembna razlika med profesionalnimi
in amaterskimi športniki je pogosto tudi v tem, kakšne so njihove sposobnosti
sprejemanja pravih odločitev ob pravem času. To je posebej ključno v situ