FITNES

PRI ŠPORTU DOBRA HIDRACIJA IGRA POMEMBNO VLOGO

PRI ŠPORTU DOBRA HIDRACIJA IGRA POMEMBNO VLOGO

357
OBJAVLJENO: 28. FEBRUARJA 2022, AVTOR: SiSKadar ste dehidrirani, se celoten volumen vaše krvi zmanjša, kar povzroča manjši pretok krvi tako do vaših organov kot do mišic.Vse to se odraža na
AMP Human - PR Lotion

AMP Human - PR Lotion

472
Za ohranjanje kislinsko-bazičnega ravnovesja  ter tako optimalnega živčno-mišičnega delovanja med vadbo,  je v  prvi obrambni liniji natrijev bikarbonat (HCO3) kritično pomemb
KOLIKO BELJAKOVIN V RESNICI POTREBUJETE?

KOLIKO BELJAKOVIN V RESNICI POTREBUJETE?

255
Avtor: SisKot vsi najverjetneje veste, so beljakovine potrebne za gradnjo mišic, kit in organov ter so pomemben del sestave hormonov.Če želite pridobiti mišično maso in pomagati omenjen
NAJBOLJŠI PRIGRIZKI, KI VAM V HIPU VRNEJO ENERGIJO

NAJBOLJŠI PRIGRIZKI, KI VAM V HIPU VRNEJO ENERGIJO

183
Med intenzivno vadbo pogosto potrebujemo prigrizke, ki nam hitro vrnejo energijo, hkrati pa našemu telesu ne dajo občutka polnosti. Za vas smo na enem mestu zbrali 8 energijskih prigrizko
VITAMINI IN MINERALI - JIH KOT ŠPORTNIK ZAUŽIJETE DOVOLJ?

VITAMINI IN MINERALI - JIH KOT ŠPORTNIK ZAUŽIJETE DOVOLJ?

180
Mnogi smo se te prve pomladne dni vrnili na treninge v naravo, na sonce in svež zrak, ki veliko bolje pripomoreta k zdravju kot notranji prostori. Kljub temu pa je še vedno pomembno, da sv
5 ALTERNATIV ENERGIJSKIM GELOM

5 ALTERNATIV ENERGIJSKIM GELOM

217
Vsak od nas ima v času treningov različne potrebe po energijskih dodatkih. Glede na našo telesno težo, metabolizem in spol nam ustrezajo različne količine ogljikovih hidratov, poleg tega
Maltodekstrin, glukoza ali fruktoza: katero vrsto ogljikovih hidratov izbrati glede na intenzivnost in dolžino treninga?

Maltodekstrin, glukoza ali fruktoza: katero vrsto ogljikovih hidratov izbrati glede na intenzivnost in dolžino treninga?

474
Vemo, da ogljikovi hidrati pomembno prispevajo k sproščanju energije in so posledično osnovni del športne prehrane. Vendar se je dobro zavedati, da niso vsi ogljikovi hidrati enako sestavl
KAKO POSPEŠITI REGENERACIJO MIŠIC?

KAKO POSPEŠITI REGENERACIJO MIŠIC?

29
Vsi, tako profesionalci kot amaterji, imamo izkušnjo, ko se dan po zelo intenzivni vadbi soočamo z zelo bolečimi mišicami in posledično z zmanjšano zmožnostjo gibanja. Takrat se gotovo sp
Prikazujem 1 od 8 do 9 (2 strani)